目次

  • 加齢臭のセルフチェック
  • 年齢と加齢臭のカンケイ
  • 加齢臭の原因になる化学成分とは
  • 内側が大事!加齢臭対策トラの巻
  • 加齢臭対策サプリをランキング
  • 【コラム】女性に知っていてほしいこと

About Us

夫婦
管理人のエージです。
このサイトは、妻(カオリ)から容赦ない
指摘・指導を受け、加齢臭対策を
がんばった私の備忘録としてにまとめた
ものです。同じ悩みを抱える人に、少し
でも参考にしてもらえたら嬉しいです
(※個人で調べたことばかりですので、
誤りもあるかもしれません。
ご容赦ください)。
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健康食品を活用する

食事だけでは難しい加齢臭対策の栄養補給で、消臭効果が期待できるサプリメントについて紹介

加齢臭を抑えるためには身体の外側をケアするだけでなく、臭い成分を生成する体内環境を改善することも重要。

そのためには身体の酸化を防ぐのがポイントで、抗酸化作用のある食品を摂るようにする必要があります。老化すると体内で活性酸素を除去する働きが弱まってしまうため、臭いの原因物質が増えてしまうのです。

活性酸素を減らして加齢臭を消臭するための健康な食品とは

そこで、活性酸素を減らす効果がある栄養成分を摂れば、結果として加齢臭を抑えることができます。

反対に、肉類や揚げ物中心のメニューや野菜不足、暴飲暴食などは加齢臭のみならずメタボに拍車をかけるなど、中高年の身体にいいことはありません。

できるだけ魚や野菜、大豆食品などを中心にするのがオススメ。仕事の付き合いなども考えればヘルシーな食事を毎日三食摂るのは難しくても、最低限、栄養バランスを意識して飲食をすることは心掛けてください。

体内から加齢臭をケアするための栄養&食品ガイド

食事だけでは足りない栄養バランスを補給するためにオススメなのがサプリメントなどの健康食品。

加齢臭向けなら抗酸化作用や消臭作用などに優れた成分が配合されています。ここでは抗酸化作用を持つ主な栄養成分について一覧表にまとめてみました。

栄養成分 概要
ビタミンC 赤ピーマンや黄ピーマン、柚の果皮、焼き海苔などに多く含まれます。抗酸化作用に加えて、副腎皮質ホルモンの合成を助けることで抗ストレス作用も期待できます。
ビタミンE 唐辛子やアーモンド、筋子などに多く含まれます。抗酸化作用が強く、血行をよくする作用もあります。
β-カロテン にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜や柑橘類などに多く含まれます。抗酸化作用が強く、体内でビタミンAに変わります。
アスタキサンチン エビやカニ、サケなどに多く含まれます。カロテノイドの中でも特に強い抗酸化作用があり、他にも抗疲労・免疫強化・持久力強化などの効果が期待できます。
カテキン 緑茶の渋み成分でフラボノイドの一種。抗酸化作用だけでなく体脂肪の燃焼や悪玉コレステロールの減少などメタボ対策として様々な働きをします。
リコピン トマトやスイカ、ピンクグレープフルーツなどに多く含まれる赤い色素。抗酸化作用が強く血糖値の低下やダイエット効果などが期待できます。

なお、サプリメントは薬ではなくあくまで食品なので、すぐに加齢臭が消えるというわけではありません。継続摂取することで体内改善がされれば酸化を抑制して加齢臭も抑えることができるでしょう。

また、サプリメントに配合される成分のうち、効果的であると言われているタンニンカテキンミョウバンシャンピニオンアスタキサンチンの5つ。

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