目次

  • 加齢臭のセルフチェック
  • 年齢と加齢臭のカンケイ
  • 加齢臭の原因になる化学成分とは
  • 内側が大事!加齢臭対策トラの巻
  • 加齢臭対策サプリをランキング
  • 【コラム】女性に知っていてほしいこと

About Us

夫婦
管理人のエージです。
このサイトは、妻(カオリ)から容赦ない
指摘・指導を受け、加齢臭対策を
がんばった私の備忘録としてにまとめた
ものです。同じ悩みを抱える人に、少し
でも参考にしてもらえたら嬉しいです
(※個人で調べたことばかりですので、
誤りもあるかもしれません。
ご容赦ください)。
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どこから臭う?

身体のどこから加齢臭が発生しやすいのかと、自分でできる手入れ方法を紹介エージ「加齢臭って耳の裏や首の後ろから出るものだと思っていたけど、皮脂腺があるところならどこからでも臭ってくるらしいな。恐怖だよホント。」

カオリ「そうだね。耳の裏や首の後ろは、皮脂を分泌しやすいから目立つだけで、皮脂腺があるところなら全身どこからでも加齢臭は臭い出すんだよね。」

エージ「加齢臭対策用のボディソープや石鹸が売れるわけだよな。ピンポイントで臭いを抑えられるならクリームとかにすればいいけど、全身となると石鹸でもないかぎりどうしようもないし。」

カオリ「洗剤もそうだよね。服は、結果的に身体から出る皮脂(加齢臭のもと)をふき取ることになるんだし、その匂いをケアするには専用洗剤を使うしかない。」

エージ「加齢臭対策ってお金が掛かるんだよな……。根本的に解決するには、やっぱり生活習慣を改善して身体の内側からはたらきかけるのが一番かも。」

身体のどこから加齢臭が出ているのか

加齢臭の原因物質ノネナール皮脂腺で発生します。従ってその臭いも皮脂腺の多いところから臭ってくるわけです。主な部位を上げると以下になります。

臭いは自覚しにくいものの、汗や皮脂はある程度自分でもわかるので、その量に伴って加齢臭も発散していると考えるのが妥当でしょう。

自分ですぐにできる加齢臭対策とは

加齢臭対策としてまずやるべきことは清潔さを保つこと。とはいえ、上で紹介した部位をやたらゴシゴシ洗えばいいというわけではありません。

皮脂には肌を保護する役割もあるので、皮脂の分泌量が減ってきている中高年が必要以上に皮脂を落としてしまうと、乾燥肌などの別なトラブルを起こしかねません。

皮脂はシャワーや入浴で落ちるので、週に何回か加齢臭対策のシャンプーやソープを使うのがオススメ。外出時は汗をこまめに引き取るのも効果がありますし、衣服をきちんと洗濯・クリーニングするのもある程度は対策になります。

また、最近は制汗剤もいろいろと出ているので、加齢臭対策の商品を試してみてください。

なお、これらは発生する臭いに対する方法で、より根本的な対策をするには生活習慣の見直しが不可欠。その中でも、特に大切なのは食習慣の改善です。

とくに食事のリズムが不規則だったり、脂っぽいメニューが好きな方は、一度ご自分の食生活を見直してみると良いでしょう。

胸・背中

分泌腺の種類やどんな臭いかなど、胸や背中から出る加齢臭の特徴と主な対策を紹介エージ「スーツ着て仕事して夕方くらいになると、襟の隙間からモワッと臭うときがあるんだよね。」

カオリ「それ、加齢臭じゃない?」

エージ「そうなのかな?ただの汗の臭いかと思ってたんだけど…。」

カオリ「脱いだシャツの胸とか、背中のあたりとか結構臭うよ、おじさんの臭い。背中とかって、あんまりよく洗えないみたいだし。ちゃんと洗えてないんじゃないの?」

エージ「…。」

意外と皮脂腺が多い胸・背中、その加齢臭はどんな臭い

体臭が臭う部位というと、頭部・脇・足などを連想しがち。しかし、実際に加齢臭が発生しやすい部位として見落としがちなのは、皮脂腺が多い胸や背中が要注意なのです。夏などにできるシャツの汗染みをイメージしてもらうとわかりやすいと思いますが、胸元や背中部分が身体に貼り付いて、シャツに汗が染みていることが多々あります。これが加齢臭の発生源となるわけです。

皮脂自体、皮膚の表面で汗と脂分などが混ざったもので、皮脂腺の中に存在するパルミトオレイン酸という物質が過酸化脂質によって分解されると、加齢臭の臭い成分であるノネナールを発生します。加えて、胸や背中は汗や脂分が衣服に染みて雑菌と混ざりやすく、臭いを促進する傾向があり、自分では気づきにくい点でも対策が欠かせないのです。

ケアが疎かになりがちな胸や背中の加齢臭対策とは

胸元はシャツの中でかなりの臭いを発生する部位。30代なら脂っぽいミドル脂臭が、40代以降なら古いタンスや雑誌っぽい加齢臭が出ています。シャツの襟首から出る臭いは、本人にとって日常的なものなので自覚しにくいのも難点です。

背中は中央部分に皮脂が溜まりやすく、こちらは身体を洗う時も手が届かない分、汚れも溜まりやすいもの。ましてや背中の臭いは自分で嗅げないため、ケアも容易ではありません。

胸や背中は入浴時に加齢臭専用ソープなどで丁寧に洗うことを習慣づける必要があります。ただし、外出時にケアするのは難しいので、体臭抑制効果のある下着を着るといった対策も併用するといいでしょう。

体臭の象徴でもある脇から出る加齢臭はどんな臭いか、ワキガとの違いや主な対策などを紹介エージ「ワキガと加齢臭って同じようなものかと思っていたけど、そもそも出てくるところが違うみたいだな。」

カオリ「ワキガは汗の出口(アポクリン腺)から出る成分が原因で、加齢臭は皮脂の出口(皮脂腺)から出る成分が原因なんだよね。」

エージ「そう。まぁどちらにせよ皮膚から出てくる成分を細菌が分解したり、発酵させたりするという点では、ワキガも加齢臭も親戚みたいなものと言えるけどね。」

カオリ「対策方法も、基本的なところは同じよね。まず細菌を増やさない環境づくりが第一と言えそう。」

ワキガとは異なる脇から出る加齢臭はどんな臭い

脇の下にはアポクリン腺エクリン腺皮脂腺の3つがあります。ワキガが強いヒトの原因は通常アポクリン腺にあるといわれ、加齢臭の原因は皮脂腺と関係しています。アポクリン腺から出る汗そのものは無臭なのに、脇には様々な細菌がいて、その影響によって独特な臭いになるわけです。

若いうちのワキガは酸っぱい臭いがするもの。それが中高年になると加齢臭の成分も加わり、臭いが混ざることでより強烈な体臭となるリスクがあります。

ワキガも加齢臭もまずは清潔さを心掛けるのが対策

脇の下のケアとしては男性用でも制汗スプレーなどが普及しているので、多少なりとも自覚があるヒトはすでに愛用していることでしょう。特に銀イオンが配合されているものは菌の繁殖を抑える効果が期待できます。

ワキガにしても加齢臭にしても、朝出掛ける前にシャワーを浴びたり、外出先でも制汗シートで脇の下をこまめに拭くなどすれば、ある程度臭いを抑えることができます。

また、脇の下は湿り気があることも菌の繁殖を促進する要因。これは脇毛の存在も影響しているのですが、普通のヒトが自分で脇毛処理をするのは注意が必要です。アポクリン腺をヘタに刺激すると臭いを強めてしまうリスクがあることを知っておいてください。

ワキガは遺伝の影響が大きいといわれますし、加齢臭はある程度老化が進むと避けがたいもの。あまりネガティブに考えず、まずは清潔さを心掛けることがポイントです。

頭皮・首

自分では確かめるのが難しい頭や首から出る加齢臭の特徴、間違いやすい臭いや主な対策などを紹介エージ「ねぇねぇカオリ。ちょっと頭の臭い、確かめてみて!」

カオリ「やだっ!わざわざ臭わなくても、もう十分知ってるよ!頭とか首から出る臭いが枕にしみ込んでるからね。」

エージ「そっかぁ。自分で嗅いでみてもあんまりわからないんだけどな。頻繁に洗濯してくれてるの?」

カオリ「もちろん。でも簡単には落ちないみたい。洗剤で浸け置きとかもしてる。」

衣類や枕カバーの臭いで頭と首の加齢臭を確かめる

頭が臭い場合、タバコや焼肉の煙が髪の毛に付着していることもありますが、加齢臭を発しているのは頭皮。毛穴の奥には皮脂腺があって、そこから加齢臭の原因物質を分泌しているため、自覚はなくとも加齢臭が多く発生する部位として認識しておく必要があります。

ちなみに頭皮は1cm平方あたり約200個の皮脂腺があるといわれていて、それが頭皮全体の面積において加齢臭の発生源となるわけですから、臭いが強くなるのも致し方ありません。

一方、首の後皮脂の分泌量が多い部位。Yシャツの首回りは汚れやすいですよね。これは汗や老廃物によるもので、それだけ分泌物が多い証拠です。

頭や首筋は自分の鼻に近い部位なのに臭いを嗅ぐことはできないので、洗濯機にYシャツや枕カバーを入れる際は汚れや臭いをチェックしてみるといいでしょう。

シャンプー選びや洗濯で頭と首の加齢臭に対策

男性が頭皮の臭いで注意したいのがシャンプー選び。奥さんが使っているシャンプーを自分でも使っているようだと、用途が合わず頭皮のトラブルにもなりかねません。

ポイントは洗浄力が適度にあって刺激が少ないものを選ぶこと。洗浄力が強すぎると皮脂が少なくなって地肌や髪の毛にダメージを与えることもあり得ます。最近は男性向けかつ加齢臭対策に有効とされるシャンプーもあるので、自分専用として購入するのがオススメです。

首筋は洗い忘れることもあるので、毎朝丁寧に洗って、衣類の洗濯にも気をつけること。枕カバーにも頭や首から発した臭いが染みついているので、こまめに浸け置き洗いするのがいいでしょう。

耳の後ろ

間違いやすい耳の後ろからの体臭、加齢臭の臭いとの違いや主な対策などを紹介エージ「加齢臭は耳の後ろからするもの、というイメージを持つ人がいるくらい、耳の後ろって身体の臭い部位の定番だよな」

カオリ「そうそう。汗もよくかくし、耳の裏って臭いが拡散しやすいのかもね。香水とかもココにつけるし。」

エージ「加齢臭対策の一環として、おれも毎日ちゃんと洗ってるんだけどさ。1つ疑問があって、耳の後ろってシャンプーと石鹸、どっちで洗えばいいかな?」

カオリ「ちゃんと洗えるなら、どっちでも良いと思うよ(笑)。」

多くのヒトが臭う部位と思っている耳の後ろは加齢臭の臭い?

マンダムの調査によると「加齢臭の臭う部位はどこか」という質問に対して81%のヒトが耳の後ろ11%のヒトが頭と回答したという結果が出ています。

もちろん皮脂のある部位から発するのが加齢臭なので、身体の各部位から臭いが出ている可能性はあるものの、より臭いが強いのは胸や背中

従って、耳の後ろや頭と答えたヒトは、加齢臭の古いタンスやブルーチーズのような臭いではなく、汗臭さや脂っぽさの強いミドル脂臭を嗅ぎ取っている可能性が高いのです。

ということで、臭いが強い部位を誤解しているともいえて、加齢臭対策も勘違いしているのではないでしょうか。

耳の後ろは他人の鼻先なのできちんと洗う習慣を身につける

個人差はあるものの、耳の後ろから体臭が出やすいという事実には変わりがありません。

なぜかといえば、耳の後ろはわりと体温が高くて、歳をとると産毛も太く濃くなる傾向もあって、皮脂の分泌が増えるわけです。

一方、入浴が雑な男性だと耳の後ろまで丁寧に洗うことも少なく、臭い対策が甘くなりがち。こうした要因が重なって、耳の後ろが臭うことになるのです。

耳の後ろから臭うと、満員電車やエレベーターなど人混みの中では他人の鼻先に臭いをまき散らす結果となります。洗髪もしくは洗顔の際には耳の後ろまできちんと洗う習慣をつけておくと、自分ではわからなくても体臭抑制につながるでしょう。

口(内臓)

老化により内臓からの臭いが口臭として加齢臭に混ざる現象や主な対策などを紹介エージ「加齢臭って口臭にも影響するんだな。口臭というか、主に内臓なんだろうけどさ。」

カオリ「臭いが内側からくるのはなんとなくイメージできていたけど、内臓の老化ってスゴいインパクトのある言い回しね。加齢臭より先にそっちを何とかした方がいいんじゃないの。」

エージ「やだなぁ!年を取るってホントにヤダ!」

カオリ「40超えて駄々こねないでよ、みっともない。問題は年を取ったことじゃなくて、あなたの心がけ。内臓に限らず、老化なんて心がけ次第である程度抵抗できるんだからね。まずは運動、それから食生活を見直しなさい!」

口臭加齢臭は内臓の老化など3つの原因がある

加齢臭は体表から出るだけでなく、老化に伴って口からも発生し、それを口臭加齢臭エイジングノートといいます。口臭が強くなる原因としては、主に以下の3つが挙げられます。

唾液の分泌量の減少

唾液の量が減ると口の中が乾燥します。これをドライマウス状態というのですが、この状態は細菌が繁殖しやすくなり、結果として口臭の発生につながります。

虫歯や歯周病など口中の病気

虫歯や歯周病があると、細菌が口中でガス(アンモニアやインドール等)を発生させます。これが独特のイヤな口臭となります。

内臓機能の衰え

老化に伴って肝機能が弱まってくると、臭い成分を分解する働きが低下して、それが口に上がってき口臭となるケースがあります。40代以降で起こる現象といわれ、卵が腐ったような臭いがして、本人も口中に苦味を感じるようです。

医療機関への相談も必要な口臭加齢臭対策

口臭加齢臭を抑える方法として、虫歯や歯周病なら歯医者に行って病根を治療すること。

唾液の減少や内臓機能の衰えは素人が簡単に原因を特定するのは難しいので、医療機関に相談してみるといいでしょう。病気の場合は的確な治療が必要で、口臭剤などを使っても改善されない可能性が高いと思います。

なお、食生活の見直しや喫煙・飲酒を止めるといった生活習慣の見直しは内臓機能やストレス改善になるので、自分でできる対策としては健康に気をつけた生活をおくることが大切です。

どんな関係や違いがあるか、加齢臭と足の臭いに原因や主な対策などを紹介エージ「若いころは足の臭いに悩んでいて、今では加齢臭に苦しめられている。臭いに付きまとわれる人生だよなホント。」

カオリ「若いころはっていうけど、今でも十分臭いわよ、その足。それから、加齢臭と足の臭いって、実は少し関係があるらしいの。全く無関係ではないのよ」

エージ「あれ、足には加齢臭のもとになる皮脂腺はないんじゃなかったかな。年を取って、単純に汗の質が変わったから臭いも変わるものと考えていたよ。」

カオリ「足の裏には皮脂腺はないんだけど、甲側にはあるのよ。足の臭いと加齢臭が混ざって、よりひどい臭いになることもあるから、ただでさえ足が臭いあなたはマメな手入れを徹底すること。」

汗腺に起因する足の臭いと皮脂腺に起因する加齢臭

加齢臭は皮脂腺から分泌する皮脂が原因となりますが、いわゆる足の臭いは汗腺から分泌する汗に原因があります。足の裏には汗腺しかなく皮脂腺はないので、足の臭いは汗が細菌と混ざることで発生するもの。

ただし、足は年齢に関係なくかなりの発汗量があり、靴下と靴で覆われた状態で菌が繁殖しやすく、臭いも強くなる傾向があるわけです。

では、足からは加齢臭がまったく出ないかといえばそうでもありません。

足の裏以外には体毛があり、そこには皮脂腺もあるので、歳をとるに従って加齢臭が発生することもあります。これが従来の足の臭いと合わさるとより強烈な臭気になってしまいます。

菌の繁殖を減らすことで足の臭いや加齢臭に対策

足の裏がカサカサになったり踵が硬くなる一因は皮脂が少ないこととも関係しています。

汗腺はあっても皮脂腺がないと皮膚は潤いをなくしてしまうことがわかるでしょう。皮脂は加齢臭の原因になるものの肌を保護する働きもあるので、日常的なケアと生活習慣の改善で、皮脂の酸化を抑えるようにするのがポイント。特に歳をとると酸化が促進されるので、脂分を減らすなど栄養バランスには注意してください。

なお、足のケアとしては足指の間やツメなどは洗い忘れることも多いので、菌の繁殖を減らすためにも細部まで丁寧に洗うことをオススメします。

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